.

4 Thực phẩm làm răng trắng sáng và khỏe đẹp

Thực phẩm là nguyên nhân tác động làm răng bị xỉn màu, làm sâu răng tuy nhiên cũng có những thực phẩm tốt cho răng, làm trắng răng hiệu quả. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho răng, bạn cần bổ sung

Thực phẩm làm cho hàm răng trắng sáng khỏe đẹp

– Pho mát

Không chỉ có mùi vị hấp dẫn mà phô mai còn chứa nhiều protein, canxi, kẽm, phốt pho, magie, và vitamin A, B2, B12… cung cấp canxi cho cơ thể và cho răng. Ngoài ra, casein phosphate – một thành phần có trong pho mát còn có tác dụng bảo vệ men răng rất tốt. 

– Táo và lê



Trong táo và lê có chứa khá nhiều vitamin C,  các chất sơ và axit rất tốt cho cơ thể không chỉ có tác dụng làm đẹp da, tăng cường hệ tiêu hóa và còn làm răng sáng bóng mà ít người biết đến.

Chúng kích thích khoang miệng tiết ra nhiều nước bọt giúp rửa sạch mảng bám trên răng, loại bỏ vi khuẩn và làm cho răng sáng bóng. Chính vì vậy, nếu như bạn có thể ăn một quả táo hay lê mỗi ngày sẽ vừa bổ sung chất dinh dưỡng vừa giúp hàm răng sạch và khỏe mạnh.

– Rau cần tây

Rau cần tây chứa các vitamin A, B và C, các chất khoáng và kim loại, các acid, amin và tinh dầu. Cần tây có tác dụng kích thích sự tiết nước bọt tăng lên, nhờ đó các loại vi khuẩn sẽ được làm sạch trong khi chúng ta ăn nhai. Đây là một chất tẩy trắng răng tự nhiên cho răng rất tốt.

– Sữa

Trong sữa có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, lipit, đường, vitamin, calci và các khoáng chất giúp răng và xương chắc khỏe, ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn trong khoang miệng. 

Xem thêm:
Share on Google Plus
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét